Libere o Que Ficou Entalado
O Peso do Que Não Foi Dito
Nem toda dor vem do que foi falado. Algumas nascem do silêncio engolido, do grito abafado, da frase interrompida. E é nesse não-dito que se acumulam tensões, insônias, ansiedades. Este ritual é um convite pra colocar no papel o que você nunca conseguiu dizer em voz alta.
Por Que Escrever o Que Nunca Foi Dito?
Palavras engolidas viram nó. Mas quando escritas, podem virar libertação emocional. A escrita não precisa de resposta, aprovação ou permissão. É por isso que ela é o canal mais seguro para as verdades que você reprimiu pra não ser "difícil de lidar".
Como Fazer o Ritual da Palavra Não Dita
1. Prepare o Espaço
Escolha um lugar tranquilo. Se puder, acenda uma vela ou coloque uma música suave. É um momento só seu.
2. Pegue Papel e Caneta
Sim, precisa ser manual. Quando você escreve com o corpo, a alma se envolve. É diferente.
3. Escreva Sem Parar
Coloque no papel tudo o que você queria ter dito. Pode ser uma carta pra uma pessoa, pro seu corpo, pra uma versão antiga de você. Não edite. Não volte. Não leia enquanto escreve.
4. Rasgue, Queime ou Guarde
Ao terminar, você decide: rasgar para soltar, queimar para transmutar ou guardar para honrar. Qual dessas opções representa o que você precisa hoje?
Dicas Para Potencializar o Ritual
- Respire fundo antes e depois
- Toque o seu peito ou barriga ao terminar
- Se emocionar faz parte: é o corpo se limpando
- Se quiser, finalize escrevendo: “Hoje eu me ouvi. E foi libertador.”
O Que Não Foi Dito, Não Precisa Mais Te Prender
Não importa se você foi silenciada por medo, vergonha ou sobrevivência. Agora você pode se ouvir. A escrita é seu altar. Sua confissão sem plateia. Sua voz sem censura.
Comece hoje. Libere uma palavra engasgada. Uma só. E veja o que muda.
Agora é sua vez:
Fez o ritual? Me conta aqui como foi pra você. Ou apenas comente: “Hoje eu me ouvi.” Isso já é uma revolução.
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