21 Dias Para Preencher o Que o Mundo Não Vê
Um Convite Para Quem Sente Um Vazio Que Não Sabe Nomear
Tem dores que a gente não sabe explicar. Tem vazios que ninguém percebe olhando de fora, mas que pesam por dentro como se ocupassem o corpo inteiro.
Este desafio é pra você, mulher que anda no piloto automático, com a agenda cheia e a alma vazia. Pra você que cuida de tudo e de todos, mas esqueceu de si mesma.
Durante 21 dias, vamos mergulhar juntas em um processo de escrita terapêutica, acessando o que você sente, mas nunca teve espaço ou coragem pra dizer.
Como Funciona o Desafio?
Todos os dias, durante três semanas, você vai responder uma pergunta ou fazer um exercício de escrita.
👉 Não precisa escrever bonito.
👉 Não precisa compartilhar com ninguém.
👉 Só precisa ser honesta com você.
Cada pergunta foi criada pra te ajudar a nomear o que dói, enxergar o que você anda evitando e começar a preencher o que o mundo não vê.
O Desafio Completo: Dia a Dia
🌑 Semana 1 – Nomeando o Vazio
- Dia 1: Onde dói, sem eu saber explicar?
- Dia 2: Quando foi que comecei a me sentir assim?
- Dia 3: O que eu tô tentando preencher com coisas, pessoas ou tarefas?
- Dia 4: O que eu sinto quando o silêncio chega? (Descreva)
- Dia 5: Se meu vazio tivesse um formato, qual seria?
- Dia 6: Quem eu estou tentando ser pra me sentir suficiente?
- Dia 7: O que em mim eu nunca mostro pra ninguém?
🌿 Semana 2 – Vasculhando as Partes Esquecidas
- Dia 8: Quais foram as vezes que eu me abandonei pra caber em lugares?
- Dia 9: O que eu faço no automático, mas não faz mais sentido?
- Dia 10: O que eu finjo que tá tudo bem?
- Dia 11: Quais pedaços de mim eu joguei pra debaixo do tapete?
- Dia 12: O que eu mais critico em mim, mas no fundo só queria ser aceita?
- Dia 13: O que eu gostaria de pedir, mas nunca tive coragem?
- Dia 14: Se o vazio pudesse falar, o que ele me diria hoje?
🌱 Semana 3 – Preenchendo Com o Que é Real
- Dia 15: O que me faz sentir viva, mesmo que por um minuto?
- Dia 16: O que eu quero fazer por mim, sem precisar da aprovação de ninguém?
- Dia 17: Quais pequenas decisões eu posso tomar hoje que me aproximam de mim?
- Dia 18: O que eu posso soltar para me sentir mais leve?
- Dia 19: Se eu fosse escrever um novo começo, como seria o primeiro parágrafo?
- Dia 20: Carta para o meu vazio: O que você me ensinou?
- Dia 21: Carta para mim mesma: Eu não vou mais me abandonar.
Dicas Para o Desafio
- Escolha sempre o mesmo horário para escrever
- Use papel e caneta se puder (a conexão é mais profunda)
- Não se preocupe com gramática, só com verdade
- Se precisar, faça pausas, mas tente completar os 21 dias
Preencher de Dentro Pra Fora
Este desafio não é sobre respostas rápidas. É sobre processos internos, verdades adormecidas e reencontros com quem você realmente é.
Quando terminar, volte aqui e me conta: o que você descobriu que estava faltando?
Agora é com você:
Se quiser compartilhar sua experiência ou sua frase favorita de algum dos dias, deixa nos comentários. Vamos criar um espaço de eco pra todas que estão preenchendo o que o mundo não vê.
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